«Идем тренить»: как спорт и поддержка меняют жизнь людей с социально значимыми заболеваниями

Что общего у человека с ВИЧ, мамы в декрете и девушки с онкологией в ремиссии? Часто — ощущение, что спорт не для них. Первые боятся, что тренер откажется заниматься, вторым некогда и стыдно за свое тело после родов, третьи просто выпали из активной жизни на время лечения.

Ассоциация «Е.В.А.» решила, что так быть не должно. И запустила проект «Идем тренить» — бесплатные онлайн-тренировки для тех, кто живет с социально значимыми заболеваниями.

Кто может заниматься:

• люди с ВИЧ, гепатитом, онкологией;
• люди с ментальными нарушениями (депрессия, тревожность, РАС и другие);
• мамы в декрете;
• мамы, воспитывающие детей с особенностями развития (ДЦП, аутизм).

Никакого отбора по спортивной подготовке. Можно прийти с нуля — тренеры все объяснят.

Как проходят занятия:

• 4 раза в неделю онлайн в Zoom;
• вторник и четверг в 18:00 (МСК) — силовые тренировки;
• среда и пятница в 12:00 (МСК) — йога;
• можно заниматься в прямом эфире или в записи.

Тренеры учитывают и уровень подготовки, и самочувствие, и личные запросы. Можно прийти с нуля — подберут нагрузку. Можно с больной спиной или коленями — найдут безопасный вариант.

А еще — встречи со специалистами:

В рамках проекта регулярно проходят встречи с психологами, врачами и другими экспертами. Участники обсуждают не только физическую активность, но и то, как справляться с тревогой, находить мотивацию, не бояться начинать и не срываться.

«Мы не гонимся за идеальным телом или спортивными достижениями. Наша цель — чтобы человек перестал бояться своего тела, научился слышать себя и получил ресурс, которого ему так не хватало. Спорт может быть бережным. И доступным», — Дарья Потапова, координатор проекта.

Проект работает до 1 декабря 2026 года при поддержке Благотворительного фонда Владимира Потанина. Присоединиться можно в любой момент — достаточно заполнить короткую анкету.

Ссылка на анкету: https://forms.yandex.ru/cloud/688fdbfb50569021697cd1ee/

Подробнее о проекте: https://evanetwork.ru/project/idem-trenit/

Контакты для связи: Дарья Потапова, partnership@evanetwork.ru